網紅的藏寶箱

今天練的重點是跑大鐵的表情

昨天訓練了9 小時（騎車8小時，跑步一小時）
很高興還可以在Lake Placid 大鐵前完成一個高質量的長跑 32km

大哥苟良也慢慢恢復訓練，吃苦列車再次回上軌道為您服務

今天真的被 Jay的跑步筆記激勵+跑x 才能堅持下來
這一年跟著他一起練，看著他變得越來越強，很期待他下一個馬拉松，it’s gonna be epic

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